9种有科学依据的简单方法帮你加快新陈代谢 种有科学依据的简单方法帮你加快新陈代谢：每餐多吃蛋白质 多吃蛋白质可以促进新陈代谢，从而燃烧更多的卡路里。蛋白质具有最高的食物热效应（TEF），即消化、吸收和加工蛋白质所需的额外能量。蛋白质还能...
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