瘦人多“火”,胖人多“湿”,怎么调? 1、肥胖者早餐可食“薏米红豆粥+生姜”，晚餐后散步1小时；瘦弱者早餐选择“银耳雪梨羹+山药”，午后避免辛辣零食。通过针对性调理，可逐步改善体质偏颇，恢复阴阳平衡。2、可以多吃滋阴润肺的食物，如白菜、...
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